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作为“地球代言人”的航天员，是如何在外太空生活的呢？他们可以接收“快递”吗？中国人的太空饭都有哪些种类呢？带着这些疑问，我们开启领创少年大讲堂第4期，跟随全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩的脚步，一起探秘有趣的太空生活。

“什么是太空”？听到庞之浩的课前提问，小朋友们瞬间兴奋起来，跃跃欲试，每个人都有自己的独特理解。庞之浩介绍，太空即离地面一百公里以上的宇宙所有区域，是人类第4层也是最后一层生存领域。目前，全世界在太空生活过的不足千人，其中，中国有18人。

结合丰富的图文与影像资料，庞之浩依次就“轻松好玩不简单”、“价值连城的的天衣”、“闭着嘴吃的食品”、“长期漂飞很省力”、“昂贵难上的厕所”五个方面，详细介绍了航天员在太空的“衣食住行”，小朋友们时而惊叹，时而好奇，心神向往。

在小朋友们最感兴趣的航天食品环节，庞之浩介绍到，航天食品除了安全、营养、方便外，还要求食谱不能单调，航天食谱一般以4～6天为一个周期。此外，航天食谱要符合营养标准和航天员口味及饮食习惯，分为通用型和个人爱好型。而我们中国人的太空饭，更是相当丰富多彩，除了种类繁多的鱼、肉罐头和面包等外，还有中式菜品，如鱼香肉丝、宫保鸡丁等，也能吃上大虾等海鲜。

“太空飞行”部分，庞之浩提到一个有趣的现象，人在刚进入太空时，常会感到自己身体和载人航天器上下倒置，被倒转180°，上过太空的季托夫、杨利伟等都有这种错觉。接着他讲了一个更神奇的现象，由于脊椎骨没有重力压迫，宇航员通常能长高2.5～5.0厘米。但当航天员返回地球后，身高一般会还原，而且还会引起身体的不适和疼痛。庞之浩解释，因为长时间的太空飞行引发骨节松动，导致骨骼似乎长长了，但由于肌肉没有物理上的发育和改变，所以航天员会时常感到肌肉疼痛，有时候会保持曲臂姿势，甚至需要靠止疼药物缓解疼痛。宇航员的这份不易，让现场的孩子和家长很是触动。

“航天员失眠怎么办”“动物要不要穿宇航服”“太空植物有什么特点”......在提问环节，小朋友们脑洞大开，提出了各种关于太空的问题和思考，充满想象力和好奇心。对于小朋友们“天马行空”的问题，庞之浩用通俗易懂的语言，一一解答。

最后，庞之浩还不忘嘱托：“小朋友们要好好吃饭、营养均衡，好好锻炼、养成强健体魄，增加知识储备，争取在未来能够成为亲自造访太空的人！”

“领创少年大讲堂”是北京日报社专门为6-15岁青少年打造的科技讲堂，目前已举办四期线下活动。未能参加的家长和孩子，可关注视频号“北京深读空间”，查看讲堂精彩片段。接下来，大讲堂将持续推出更多优质活动，助力孩子们的科学梦。

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